Приняв все рекомендованные меры предосторожности для снижения высоты падения, подумайте о защите головы - мотоциклетный шлем подошел бы идеально, но вязаная шапочка или обернутое вокруг головы полотенце тоже в определенной степени помогут.

Когда окажетесь максимально низко и будете готовы прыгать, оттолкнитесь боковой стороной одной стопы от стены и, отпускаясь, развернитесь лицом от стены и согните ноги в коленях.

Руки оставьте вверху для защиты боков головы.

При приземлении еще согните колени и падайте на один бок с перекатом на спину (продолжая защищать голову и подняв ноги в воздух). Это поможет распределить силу удара на большую площадь и улучшит ваши шансы.

Прыжок на склон.

При приземлении на склон будьте направлены лицом в сторону снижения склона, ноги держите слегка согнутыми в коленях. Наклоните голову к груди, а локти плотно прижмите к бокам, ладонями защищая голову.

Приземляйтесь на полные ступни, позволив коленям полностью согнуться и делая полный кувырок вперед. Этот метод используют парашютисты.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ РИСКОВАТЬ, ПРЫГАЯ С ВЫСОТЫ БОЛЕЕ 4 МЕТРОВ, ПОСТАРАЙТЕСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЕ ШАНСЫ НА СПАСЕНИЕ, ВКЛЮЧАЯ ОЖИДАНИЕ ПОМОЩИ.