Побережье
Галечные берега
Плавание
Вода и пища
Морепродукты
Добыча рыбы

Если вы попали в сильный откат большой волны, оттолкнитесь от дна и выплывайте на поверхность. Плывите к берегу по впадине между волнами. Когда придет следующая большая волна, повернитесь к ней лицом и нырните. Дайте ей пройти и плывите к берегу в следующей впадине между волнами.

Когда ловите рыбу или плывете, держитесь безопасной для вас глубины, если не являетесь хорошим пловцом. Берегитесь больших волн, которые могут сбить с ног и утащить в море. Если это случилось, не паникуйте.

Люди часто впадают в панику, когда не знают, насколько глубока вода, но чувствуют себя уверенно, когда это им известно. На самом деле это мало что значит - с одинаковым успехом можно утонуть на глубине и 10 см, и 10 метров.

Если хотите измерить глубину, поднимите руки вверх, вытяните ноги вниз и опускайтесь под воду ногами вперед. Может быть совсем не так глубоко, как вы боялись!

Если сильное течение относит вас от берега, НЕ СТАРАЙТЕСЬ выплыть против него - вы проиграете. Плывите пеперек него способом «на боку» и направляйтесь к суше дальше по береговой линии. Плавание на боку не самый мощный или быстрый стиль - но он наименее утомительный.

В гот момент, когда море выбрасывает вас на скалы, повернитесь лицом к берегу и примите сидячее положение, выставив ноги вперед. Они примут на себя первый удар, что даст возможность за что-нибудь ухватиться и выбраться на сушу.

Это может также быть полезным, когда вы исследуете незнакомые воды, где могут быть невидимые камни, не снимайте обувь и по крайней мере один слой одежды.

Плавучесть

Расслабленное тело имеет лучшую плавучесть - поэтому старайтесь оставаться спокойным. Трудно утонуть в соленой воде. Основная опасность заключается в том, что ею можно наглотаться и захлебнуться рвотными массами.

У женщин плавучесть лучше, чем у мужчин (у них в организме больше жира), и они могут вполне естественно лежать в воде на спине. Для мужчин естественное положение в воде - лицом вниз, но не забывайте поднимать голову, чтобы дышать!