Обеспечение водой.

Наиболее важным для выживания в экстремальных условиях является обеспечение водой. Для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма очень необходима вода. Ведь она составляет около 65% массы человеческого тела.

И если человеческий организм сильно будет обезвожен. То могут возникнуть тяжелые как психические, так и физические расстройства. Масса тела резко снижается, когда организм обезвоживается, уменьшается объём циркулирующей крови, а нагрузка на сердце резко увеличивается, так как ему становится всё труднее справиться с возросшей нагрузкой. Соответственно уменьшается и секреция пищеварительных желез человека. Но очень опасно то, что человек практически не замечает обезвоживания организма. Но если потери воды в организме достигнут более 10%, то в таком организме возникают необратимые изменения. И если потери воды достигнут 20-25%, это приведет к смерти человека.

В экстремальных условиях необходимо употреблять воду , соблюдая два разумных условия: необходимо соблюдать разумную дозировку и режим употребления воды. А во время больших переходов употребление воды должно вестись только во время привалов. В таких условиях необходимо выпивать только 200-250 мл воды за один раз. А на маленьких привалах рекомендуется ограничить употребление влаги только 10-150мл. И как крайняя мера, допускается при наличии сильной жажды, допускается полоскание полости тра подкисленной водой.

Надо помнить, что при сильной усталости будет увеличена секреция слюнных желез. Что и приведет к увеличению чувства жажды.