Обеспечение водой в экстремальных условиях.

Как уже выше упоминалось, вода играет очень важную роль в человеческой жизни. При большом недостатке влаги, в организме человека могут возникать самые разные расстройства. Обычно резко уменьшается масса тела, кровь становится настолько гутой, что сердцу приходится затрачивать огромные усилия для перекачки её, снижается секреция пищеварительной системы. Если потери крови превышают 10% массы тела, то в организме могут произойти необратимые изменения., но если эти потери превысят порог в 20-25%, то тогда наступает смерть организма.

Но всегда нужно помнить одно простое правило – употреблять воду следует в разумной дозировке. Да и режим в употреблении воды также следует соблюдать. И во время переходов человека нужно соблюдать и меру потребления воды, Воду следует употреблять небольшими порциями, во время недолгих привалов в пути. В зависимости от нагрузки, темпа движения и погоды следует употреблять за один раз 200-250 мл воды. Иногда, при огромных нагрузках следует прополаскивать рот небольшим количеством воды.

И всегда следует помнить, что при огромной усталости угнетается секреция слюнных желез, часто возникает сухость слизистых оболочек, увеличивается густота слюны, а появляется чувство ложной жажды. И для увеличения слюноотделения следует использовать слегка подкисленную воду, добавив в нее органическую кислоту, яблочную, лимонную, клюквенную. Очень хорошо может утолить жажду и мятная или же леденцовая конфета.

Для утоления жажды очень хорошо использовать и подсоленную воду. А подсолка воды почти не ощущается на вкус, а обеспечивает организм и необходимыми солями. Также и при большой усталости вкусовые качества человека сильно притупляются. А в состоянии сильного утомления даже большое количество соли не вызовет неприятного ощущения.